公式情報確認日：2026年10月1日
防災は、防災箱を買うことから始めなくて大丈夫です。 まずは「トイレ」「水と食べ物」「明かりと通信」の3つを、普段の暮らしの延長で止めないようにする。これがいちばん続きます。
最初の買い足し
携帯トイレと飲料水。電気があっても水が使えない場面を先に想像します。
毎日食べながら備える
パックご飯、レトルト、飲料を多めに置き、古いものから使って補充します。
停電でもつながる
ライト、モバイル電源、必要ならポータブル電源。誰が何を何時間使うかで選びます。
1. 水とトイレを先に決める
政府広報は、飲料水を1人1日3リットル、食品を最低3日分から1週間分備えることを案内しています。けれど、最初から全てを完璧にそろえる必要はありません。家族人数×3日分の水と、携帯トイレを置く場所から決めると前に進みます。
2. 非常食より「普段食べるもの」を少し多く
棚の奥に入れたままの非常食より、普段から食べて補充する方が続きます。御飯を炊けない日にも食べるパックご飯、箱で消費できる飲料、常温で回せるレトルトを、いつもの買い物に一つ足します。
3. 停電対策は、使いたいものから逆算する
スマホと照明だけなら、持ち歩けるモバイル電源が先。冷蔵庫、ルーター、扇風機まで守りたいなら、ポータブル電源を候補にします。容量が大きいほど良いのではなく、守りたい機器と時間を決めてから選びます。
今日、備えるならここから
スマホ・ライトを守る
自宅で置く高出力候補を確認する人はこちら。約665gなので、毎日持ち歩くより非常用の置き電源向きです。
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冷蔵庫・Wi-Fiも考える
必要Whと出力から選びたい人は、容量別のJackery公式ラインアップを確認。
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水・食品を日常で回す
パックご飯や飲料は、消費ペースと置き場所で決めます。
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現在は通常リンクです
まず今週やること
- 自宅の人数を書き出し、水を置く場所を一つ決める
- 携帯トイレ、ライト、モバイル電源の有無を確認する
- いつも買う食品を一品だけ多めに買い、古い順に使う
- 家族の連絡方法と避難場所を一度だけ確認する
家具の固定、ハザードマップ、避難場所の確認も、防災の土台です。家によって必要なものは変わるので、まずは今の暮らしで止まると困るものから一つずつ整えましょう。
消防庁の2026年6月の案内でも、最低3日分、できれば1週間分の飲料水・食料の備蓄と、携帯できる簡易トイレ・懐中電灯などの準備、期限を見ながらの定期的な入れ替えが勧められています。家庭の人数・地域・住居に合わせて量を調整してください。消防庁「地震に対する日常の備え」（2026年6月）